Mindfulness is the wisdom of not doing

Jon Kabat-Zinn.


Il a réinventé la méditation pour l'adapter à nos modes de vies occidentaux. En s'inspirant des méthodes ancestrales utilisées dans le bouddhisme, il a transcrit leur essence et a mis au point il y a maintenant 40 ans une méthode de réduction du stress nommée MBSR (mindfulness based stress relief). D'un point de vue clinique, ce professeur de médecine a notamment mis sur pied un programme de 8 semaines destiné a apaiser le mental de ses patients. Son enseignement touche désormais un public très large dans le monde entier. Sur des bases scientifiques, les études ont largement démontré ses bienfaits au niveau du cerveau, du vieillissement, des maladies cardio vasculaires …


De quoi s'agit t'il ? Juste d'être la, dans le moment présent avec ce qui est. Avec cette inspiration puis cette expiration. Puis cette inspiration et cette expiration.


Au delà de notre bien être, je suis persuadée que la pratique de la méditation est indispensable à notre équilibre et l'est encore plus à l'heure actuelle.  Etre plus présent avec soi signifie être plus présent pour les autres, pour notre humanité et pour tous les êtres. Pour porter de la bienveillance et de l'amour. Pour être aussi plus a l'écoute de notre planète et de l'impact de notre vie sur sa préservation.


Ces prochaines semaines, nous avons l'immense chance de pouvoir écouter les enseignements de M. Jon Kabat-Zinn tous les jours à 20h, heure suisse. Il nous parle notamment de commencer surfer les vagues dans la tempête.  En anglais non sous titré.


http://wisdom2conference.com/



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